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NEW アイテム！
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こんばんは！姿勢美人の歩美です。
姿勢美人に新しいアイテムが仲間入りしました！
よくある普通のステップ(踏み台？)ですが、これがなんでもできる優れもの👍
私のグループレッスンでは太もも裏(ハムストリング)のトレーニングに大活躍してくれます😎
姿勢美人では定番の昇降運動も姿勢をキープして上り下りするのでかなり体幹鍛えられますよ〜
また体幹の意識だけでなく、姿勢を作るために必要なストレッチも念入りにやってきます。
まだまだ他にもこちらのステップを使用したトレーニングが沢山ありますので、また紹介していきたいと思います！
寒なって来ましたので、皆様運動して身体暖かくしましょう😊